中性脂肪か、かかか?

先日、血液検査で中性脂肪の値が大きいと解った

それも、悪玉脂肪が多いのだ。

正直、もう前から痩せたく「バカ食い」などせず、一日の総カロリーは

少ないはずなのに・・・何故?

もう、私という人間は徹底的に悪玉脂肪を減らすことを誓った

まず、中性脂肪を増やさない予防にポリフェノール流行りの黒烏龍茶ケース買い!

それから、食物では「大豆製品」納豆、豆腐、枝豆、そら豆、豆乳・・・・色々と買い!

それから青魚、さば、さんまと買い!

とりあえずは、続けよう!

でも、肝心なのは消費カロリー・・・・・

家、ほとんど引きこもりでは、そう!これが問題なのだ

できるだけ外に出るようにしないと

今は、筋トレに励みなさい、そうそうそう・・・・

何もしないよりは、マシだ。前向きだ

頑張れ!わたし!


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